Retiro de Meditação na Tradição Védica
2, 3 e 4 de Julho – Quinta das Águias
Max. 22 participantes
Com Miguel Homem
Neste retiro propomo-nos parar e olhar para o que somos através da meditação.
O que seja o papel da meditação, para que serve, como usar e em que circunstâncias, é algo que nem sempre é claro para aqueles que se dedicam ao Yoga. Não é estranho vermos praticantes que, chegados à hora da meditação, vão buscá-la a outras tradições, por dificuldade em encontrar orientação apropriada, ou por falta de entendimento do lugar da meditação na tradição do Yoga.
Este retiro pretende dar um contributo para que o papel da meditação e uma vida contemplativa possam ser compreendidos dentro do Yoga.
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Não é necessária experiência prévia em Yoga
Miguel Homem estudou Tantra Yoga e Meditação com o Dada Dhyanananda, aprofunda-se no estudo e prática de ásana segundo o método Iyengar desde 2004, fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer no Brasil e Portugal. Desde 2005, viaja anualmente para estudar no Dayananda Ashram, em Rishikesh (Índia) com Pujya Swami Dayananda e em Chennai com o Swami Paramarthananda. Desde 2007 estuda Yoga e Ayurveda com Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley do American Institute of Vedic Studies). Aprendeu ainda a arte do Thai Yoga Massagem com Choenzom Emchi.
Estudo e Prática:
- Prática de Hatha Yoga tradicional: shat karma (purificações), ásana (posições físicas), yoganidrá (descontracção e além), pránáyáma (respiratórios e energia), mudrá e meditação.
- A visão Védica do Yoga
- A meditação na Tradição Védica.
- Diferentes meditações para diferentes propósitos.
- Upásana, a meditação de preparação e Nididhyasana, a meditação de assimilação.
- Diferentes tipos de Upasana, meditação de relaxamento, de concentração, de expansão e sobre valores.
- Diferentes tipos de Nididhyasana, a meditação de olhos abertos e de olhos fechados.
- A definição tradicional de Meditação.
- O papel do Todo (Ishvara) na Meditação pela visão da Tradição, dos Yoga Sútras e da Bhagavad Gita.
- Sugestões para uma prática de Meditação individual.
- Os mantras de invocação da paz: shanti patha.
- Kirtan, cânticos para desenvolver o coração e encantar a mente
Será entregue uma sebenta do curso
Os Sat Sangas e Kirtans:
Satsangas são encontros em que tradicionalmente se entoam kirtans (cânticos do Yoga) e se conversa sobre o ensinamento do Yoga, sobre a verdadeira natureza do ser humano, que é ser completo (púrna), livre de limitações e sobre as diferentes práticas que possibilitam esse reconhecimento. Kirtan são os cânticos do Yoga, formas de mantrasfeitos, na sua maioria, de forma mais descontraída e que consistem na repetição dos diferentes nomes das facetas do absoluto, de Brahman.
Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)
2 de Julho, sexta-feira
15:00 – Chegada à Quinta das Águias
15.30 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
16.00 – Estudo e Reflexão: A visão Védica do Yoga, upasana e nididhyasana
18.00 – Prática inicial: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação
19:30 – Jantar
21:00 – Satsanga e kirtan.
3 de Julho, sábado
07:00 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação
09:30 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo: entender a meditação na tradição, pausa e Meditação
13:30 – Almoço, descanso, convívio e passeio.
16:00 – Meditação na Natureza, “eyes wide open”!
18.00 – Estudo: a natureza da mente, pranayama e Meditação
19:30 – Jantar
21.00 – Sat Sanga (convívio) e kirtan.
4 de Julho, domingo
07:00 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação
09:30 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo: a meditação passo a passo, pausa e Meditação
13:30 – Almoço e descontracção
15:30 – Sat Sanga final (dúvidas e esclarecimentos) e Kirtan de encerramento
17:30 – Saída
Local do Retiro: Quinta das Águias, Paredes de Coura
A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais.
Sobre o Alojamento e alimentação:
Os primeiros 16 inscritos ficarão alojados na Quinta das Águias. Aos restantes serão indicados locais alternativos disponíveis perto da Quinta.
As refeições para todos serão servidas na Quinta das Águias.
Algumas informações sobre a estadia na Quinta das Águias:
• Alojamento em casa rústica em pedra com capacidade para acolher 16 pessoas em acomodações comuns de 2, 4 e 6 pessoas.
Por favor observe as seguintes regras durante a sua estadia na quinta:
• Todas as refeições servidas na Quinta serão estritamente vegetarianas. Agradecemos que não traga produtos alimentares contendo carne ou peixe.
• Não é permitido fumar dentro da Quinta.
Localização da Quinta das Águias:
Depois da inscrição cada participante receberá um e-mail com as indicações precisas (ao km) para chegar à Quinta tranquilamente, sem incómodos ou enganos.
Organização: Casa Ganapati
Mais informações: miguelhomem@gmail.com ou 917586007
www.dharmabindu.com
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