Inscrições feitas até Domingo dia 23 não pagam agravamento!
Continuamos a investigação do Yoga com Tomas Zorzo e desta vez com a orientação adicional do seu filho Ananda.
Pela mão destas duas gerações do Ashtanga Vinyasa vamos descobrir a prática na sua forma mais tradicional - Mysore: a prática individual não guiada: as fundações da prática mysore, como começar, como desenvolver, como permanecer e manter-se motivado, dicas e sugestões. Este é o mote!
Dentro desta proposta, aprofundaremos ainda o Pranayama, a respiração e o prana, e a meditação.
Aproveitaremos ainda a presença destes dois professores para partilhar as suas reflexões sobre a orientação do percurso do Yoga e do Ashtanga Vinyasa em particular.
Max. 22 participantes
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)
29 de Outubro, sábado,
14:00 - Chegada à Quinta das Águias
15:00 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro.
16:00 - Introdução ao estilo Mysore de Prática: princípios, orientações, o essencial para começar, permanecer e aprofundar.
17:00 - Prática guiada de Ashtanga Vinyasa
19:00 - Jantar
21:00 - Satsanga
22:00 - Descanso.
30 de Outubro, domingo,
07:30 - Meditação e prática mysore - Ashtanga Vinyasa
10:00 - Pequeno-almoço
12:00 - Pranayama: Princípios da Respiração associada ao movimento e asana;
A prática do Pranayama clássico, indicações, sugestões e adaptações individuais.
14:00 - Almoço, descanso, caminhadas.
17:30 - Prática restaurativa - A abordagem do Yoga Integral e a meditação.
19:00 - Jantar
20:00 - Satsanga
31 de Outubro, segunda-feira,
07:30 - Meditação e prática mysore - Ashtanga Vinyasa
10:00 - Pequeno-almoço
12:00 - Momentos chave na prática individual: Asana, Pranayama, cuidados, dificuldades, dicas e atitude.
14:00 - Almoço
17:30 - Prática restaurativa - A abordagem do Yoga Integral e a meditação.
19:00 - Jantar
20:00 - Satsanga
1 de Novembro, terça-feira, feriado!
07:30 - Meditação e prática mysore - Ashtanga Vinyasa
10:00 - Pequeno-almoço
12:00 - Conversa aberta com o Tomás e o Ananda: O ashtanga vinyasa antes e hoje, a experiência de duas gerações e indicações para o futuro.
13.30 - Almoço
15:00 - Sat Sanga de encerramento, últimas perguntas e conselhos.
16.00 - Despedida e saída
 Tomas (Rama) dedicou-se ao ensino e à transmissão do Yoga há mais de 30 anos. Estudou com professores de renome mundial como Pattabhi Jois, Iyengar, Desikachar, A.G. Mohan, Swami Visnhudevananda, Ambu (Aurobindo Ashram).
Formado em psicologia humanista e em diferentes terapias corporais, como bio-energética, massagem e respiração, Tomas é um dos poucos Professores ocidentais certificado por Pattabhi Jois ,tendo completado a terceira série de Ashtanga Vinyasa Yoga.
Saiba mais sobre o trabalho de Tomas Zorzo em www.yogashtanga.com
Ananda Zorzo nasceu numa família de Yogis. Os seus pais, Tomas Zorzo e Camino Diez foram dos primeiros ocidentais a estudar com Sri K. Pattabhi Jois.
A primeira vez que estudou com Pattabhi Jois tinha apenas 10 anos e era o aluno ocidental mais jovem naquela época. Em 1999 fez o curso de formação em Sivananda Yoga no Canada. Ananda continuou as suas viagens a Mysore para estudar, tendo sido autorizado a ensinar a primeira e segunda series completas. Hoje ensina em Las Palmas de Gran Canaria.
Mais sobre o trabalho do Ananda em www.ashtangacanarias.com
Local do Retiro férias: Quinta das Águias, Paredes de Coura
A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais. (veja mais fotos aqui)
O Retiro decorrerá na sala de prática da Quinta e nos jardins.
Sobre o Alojamento e alimentação:
Os primeiros 16 inscritos ficarão alojados na Quinta das Águias. Aos restantes serão indicados locais alternativos.
As refeições serão servidas na Quinta das Águias.
Algumas informações sobre a estadia na Quinta das Águias:
• Alojamento em casa rústica em pedra com capacidade para acolher 16 pessoas em acomodações comuns de 2, 4 e 6 pessoas.
Por favor observe as seguintes regras durante a sua estadia na quinta:
• Todas as refeições servidas na Quinta serão estritamente vegetarianas. Agradecemos que não traga produtos alimentares contendo carne ou peixe.
• Não é permitido fumar dentro da Quinta.
Localização da Quinta das Águias:
Depois da inscrição cada participante receberá um e-mail com as indicações precisas (ao km) para chegar à Quinta tranquilamente, sem incómodos ou enganos.
Valor do Retiro e Pagamento: Valor do Curso (incluindo hospedagem na Casa de Pedra e alimentação): 220€
opção campismo (incluindo alimentação e uso das instalações da Casa de Pedra): 190€.
estadia fora da Quinta (incluindo alimentação e uso das instalações da Casa de Pedra): 182,50€.
Estes valores sofrerão um agravamento de 30€ a partir de 15 de Outubro.
O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 120€ no acto da inscrição e o restante até 10 dias antes do curso.
- As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
- Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.
- Não serão admitidas reservas de lugares.
- Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Organização: Casa Ganapati
Mais informações: miguel@casaganapati.com
www.dharmabindu.com
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