Neste retiro de fim de ano vamos explorar a prática de ashtanga vinyasa, o canto védico e o ashtanga de Patañjali dentro da visão do Veda.
A prática de ashtanga vinyasa enraizada na visão da tradição védica, caracteriza-se por uma prática sequencial e integrada que combina asana, pranayama, veda adhyayana (canto védico) e meditação.
Esta combinação traz ao praticante força, flexibilidade, coordenação, vitalidade, concentração, e clareza para se prosseguir o estudo final do Veda, o Vedanta.
"Esta abordagem é o reflexo da minha prática pessoal e assim surge o convite" Miguel
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)
30 de Dezembro, domingo
15:00 - Chegada à Quinta das Águias
16.00 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
17.00 - Prática guiada - introdução.
19:30 - Jantar
21:00 - Satsanga
31 de Dezembro, segunda-feira
07:30 - Prática guiada/mysore.
10:30 - Pequeno-almoço
12.00 - Canto védico: veda adhyayana
14:00 - Almoço, descanso, convívio, caminhadas (traga calçado impermeável)
17.30 - Canto e pranayama
19.00 - Os mantras da Saudação ao Sol e o Gayatri mantra: meditação.
20:30 - Jantar
23:00 - Satsanga de fim ano, kirtan, o fogo sagrado e o sankalpa para 2013*
* A passagem de ano será numa clareira dos jardins, sob a copa das árvores, à volta do fogo, evocando a nossa essência e comunhão com a natureza. Faremos um ritual de purificação das nossas imperfeições e de determinação das nossas resoluções para 2013. Tudo em ambiente de descontracção e boa disposição.
1 de Janeiro, terça-feira
09:00 - Prática: Surya e os Navagraha (as nove influências)
11:00 - Pequeno-almoço
12:30 - Ashtanga Yoga e Patañjali: os caminhos dos Yoga Sútras.
14:00 - Almoço.
15:30 - Namaste!
Conteúdos:
A prática: O Ashtanga Vinyasa Yoga é um sistema de Hatha Yoga desenvolvido na Índia por K. Patabhi Jois e o seu Mestre Krishnmacharya e que se caracteriza por um grupo de sequências de asanas, pré-determinadas, associadas à respiração, fixações do olhar e bandhas.
As práticas terão como foco a primeira série do ashtanga vinyasa, e serão adaptadas ao praticante, à sua condição física e propósito, quando necessário.
A primeira prática do ano será uma prática especial de Saudação ao Sol. Esta prática é composta por nove ciclos de surya namaskara associada ao "bhadram shanti patha". Cada ciclo é composto por: "bhadram shanti patha", 5 súrya namaskára A, e 1 surya namaskara B.
A prática completa assim 54 suryanamaskara, um número auspicioso por ser metade de 108, e cria uma "reserva de sorte" para o novo ano.
O Miguel ensina o método conforme lhe foi passado pelos seus professores Tomás Zorzo, David Swenson, Andrés Wormull e Manju Jois. O Tomás é uma inspiração constante e um elo à tradição de Kishnamacharya. O Andrés e Manju Jois ensinam o método dentro da tradição védica à qual o Miguel também pertence e por isso é particularmente influenciado por essa forma de ensinar.
O Canto, veda adhyayanam
Vamos aprender o canto dos principais mantras da paz, os shanti pathas, respeitando as regras tradicionais de recitação e pronúncia.
A recitação destes mantras é uma forma conjugada de pranayama e meditação e trazem uma capacidade de foco e concentração à mente além de outros efeitos que lhe são associados nos vedas ao nível do prana.
Patañjali e os Yoga Sutras
"Libertação existe quando a ignorância do sujeito não existe mais…" Patañjali, Yoga Sutras.
Vamos olhar alguns pormenores deste guia de prática, estilo de vida, bem como a sua visão.
Este retiro será conduzido pelo Miguel.
Miguel Homem ensina Yoga e Vedanta. Fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer. no Brasil e em Portugal. Aprofunda-se no estudo e prática de asana segundo o método Iyengar de 2004 a 2011 com Claudia Villadelprat. Em 2008 começou a praticar ashtanga vinyasa com Tomas Zorzo. Fez formação em ashtanga vinyasa yoga com David Swenson e com Manju Jois. Desde 2005, viaja anualmente para estudar na Índia com Pujya Swami Dayananda. Desde 2006 traz anualmente a Portugal a Prof. Gloria Arieira com quem estuda regularmente. Em 2007 conhece Ganga Decoux, assistindo regularmente aos seus satsangas. Em 2011 faz um intensivo na Índia de ashtanga e canto védico com Andrés Wormull que transforma a sua prática. Em 2012 completou o curso de Yoga e Ayurveda de 300h com David Frawley reconhecido pelo American Institute of Vedic Studies.
Estuda e pratica aproximadamente 2 meses por ano na Índia. Ensina na Casa Ganapati e edita o Dharmabindu.
Será entregue uma sebenta do curso
Local do Retiro: Quinta das Águias, Paredes de Coura
A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais.
Sobre o Alojamento e alimentação:
Os primeiros 14 inscritos ficarão alojados na Quinta das Águias. Aos restantes serão indicados locais alternativos.
As refeições serão servidas na Quinta das Águias.
Algumas informações sobre a estadia na Quinta das Águias:
• Alojamento em casa rústica em pedra com capacidade para acolher 16 pessoas em acomodações comuns de 2, 4 e 6 pessoas.
Por favor observe as seguintes regras durante a sua estadia na quinta:
• Todas as refeições servidas na Quinta serão estritamente vegetarianas. Agradecemos que não traga produtos alimentares contendo carne ou peixe.
• Não é permitido fumar dentro da Quinta.
Localização da Quinta das Águias:
Depois da inscrição cada participante receberá um e-mail com as indicações precisas (ao km) para chegar à Quinta tranquilamente, sem incómodos ou enganos.
Valor do Retiro e Pagamento:
a) incluindo hospedagem na Quinta das Águias e alimentação: 160€.
b) excluindo hospedagem na Quinta das Águias, mas incluindo a alimentação: 135€.
Estes valores sofrerão um agravamento de 30€ a partir de 20 de Dezembro de 2012.
O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 90€ no acto da inscrição e o restante até 15 dias antes do curso.
O curso admite o máximo de 22 participantes e será cancelado com menos de 10.
Por motivo de organização:
· As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
· Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.
· Não serão admitidas reservas de lugares.
· Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Agradecemos a sua compreensão.
Organização: Casa Ganapati
Mais informações: miguel@casaganapati.com ou 917586007 begin_of_the_skype_highlighting 917586007 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting    917586007 end_of_the_skype_highlighting
www.dharmabindu.com
www.casaganapati.com
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