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Practice

107 articles

Japa
Miguel Homem
01-06-2010
“Existe um método, revelado pelas escrituras, para ganharmos uma rédea sobre a nossa mente. Esse método é japa. Japa é a repetição de uma palavra, frase ou verso usados durante a meditação. O que ...”


Os mantras do Súrya Namaskára
Miguel Homem
01-06-2010
“1. Om mitráya namah, saudação ao amigo de todos; 2. Om raváye namah, saudação àquele que brilha: 3. Om súryáya namah, saudação àquele que gera actividade; 4. Om bhánave namah, ...”


Meditação sobre o Ódio
Swami Paramarthananda
26-05-2010
“Meditação sobre o Ódio - Parte 1 Quando qualquer pessoa ou objecto cria descontentamento na nossa mente, a primeira reacção é de irritação ou de raiva e essa irritação ou raiva é convertida ...”


QUANTO SABEMOS SOBRE A RESPIRAÇÃO YOGIKA?
Pedro Kupfer
18-05-2010
“Existe uma espécie de consenso em torno do que se conhece como prana kriya, respiração completa, ou respiração yogika. Esse consenso afirma que há três fases na respiração: alta, média e baixa, e que ...”


Hare Krishna e uma prática de kirtan
Ana Sereno
03-05-2010
“Foi na quarta-feira à noite, véspera da folga, que pela primeira vez se cantou o popular mantra a Krishna. O Miguel sugeriu o “tema” e, como tal, foi ele a puxá-lo, enquanto todos nós nos ...”


Meditações sobre Valores
Swami Paramarthananda
02-05-2010
“Meditação na Raiva  Um problema que todos nós enfrentamos é a raiva. Os problemas externos que temos na nossa vida vão e vêm e são, geralmente, temporários. Mas a raiva é um problema ...”


Pláviní e Kevala Kúmbhaka, o pránáyáma nas escrituras clássicas do Hatha Yoga
Miguel Homem
16-04-2010
“                        Pláviní é o pránáyáma com deglutição de ar e o último ...”


Shanka prakshalána, a purificação total
Pedro Kupfer
10-01-2010
“O shanka prakshálana é uma formidável técnica de desintoxicação e purificação, que consiste em fazer uma autolavagem completa do trato digestivo e intestinal. A técnica em si é bastante simples: ...”


Shánti Páthás em Pdf para impressão
Miguel Homem
19-09-2009
“Apresento em pdf uma lista de alguns dos principais Shánti Páthás com as respectivas traduções para puderem ser impressas e usadas nas práticas pessoais ou usadas nas aulas ...”


Bhrámarí, o pránáyáma nas escrituras clássicas do Hatha Yoga
Miguel Homem
13-09-2009
“Bhrámarí é conhecido como o pránáyáma do som da abelha. Este pránáyáma serve como uma excelente preparação para técnicas onde se exija maior aquietamento e introspecção, e por isso é idealmente ...”


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