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Ásana

47 artigos

COMO MONTAR UMA SÉRIE EQUILIBRADA DE ÁSANAS
Pedro Kupfer
26-03-2010
“Este é o primeiro de uma série de três textos breves, cujo tema é a construção da prática pessoal. Ele se complementa com Elementos essenciais para montar uma prática completa de Hatha ...”


Ásanas e vida real
Paulo Vieira
21-11-2009
“No ocidente o Yoga é geralmente conhecido como sendo um conjunto de posturas que se fazem com o corpo. O Yoga é muito mais do que um conjunto de exercícios físicos ou de técnicas de respiração e ...”


Pincha mayúrásana
Simão Monteiro
25-01-2009
“Pincha = pluma, pena Mayúra = pavão Dicas de execução 1ª Fase    1-     Inicie o pincha mayúrásana sentando-se sobre os calcanhares, no chão, (vajrásana) ...”


ÁKÁSHA NAMASKÁR
Simão Monteiro
25-10-2008
“Ákásha - o 5º elemento segundo o Yoga e o Ayurveda; éter; espaço; o que tudo penetra. Namaskár – saudação. O ákásha namaskár nasceu a meios de 2007, já não me lembro bem o porquê e o como. ...”


Sarvangásana, a inversão sobre os ombros
Pedro Kupfer
03-10-2008
“Sarvangásana é a inversão sobre os ombros, um dos ásanas fundamentais do Hatha Yoga.   Tradução do nome desta postura: Sarva = todos, anga = membro; "postura de elevação ...”


Mayúrásana
Simão Monteiro
14-07-2008
“  Mayúra = pavão Mayúrásana = postura do pavão        O nome desta posição deve-se, não só ao facto das semelhanças físicas com o pavão, mas principalmente ...”


Compilação de sequências de posturas (ásanas)
Gustavo André Cunha
Also available in english
25-03-2008
“Namaste, Para esta compilação de sequências de posturas (ásanas) reuni demonstrações de 22 alunos, professores e mestres de Yoga de todo o mundo. Espero que estes vídeos despertem o interesse na ...”


A Mente no Corpo
Maria M. Mendonça
01-05-2007
“  Sempre que falamos em asanas pensamos em corpo. E quando falamos em corpo, pensamos em partes. Asanas, às vezes soam tão fragmentados que mal percebemos que esta forma de ver o próprio ...”


Anatomia do Hatha Yoga
Carolina Langowski
10-02-2007
“A intenção deste estudo é utilizar o conhecimento anatômico e fisiológico para aprofundar o conhecimento de nós mesmos. O hatha yogi utiliza o corpo como seu instrumento para o autoconhecimento, ...”


Prasarita padottanásana
Pedro Kupfer
09-02-2007
“Prasarita padottanásana Tradução do nome desta postura: Prasarita = afastado, pada = pé, uttana = alongamento intenso; “postura de alongamento intenso com os ...”


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