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Artigos 1 - 10 de 100, ordenados por  Reordenar

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Respiração natural: o primeiro prāṇāyāma
Miguel Homem
Prática
02-05-2017
“Antes de tentarmos entrar nos exercícios de prāṇāyāma devemos conseguir primeiro uma respiração natural. A respiração natural é aquela que vemos os bebés e crianças terem. Com o ...”


A flexibilidade no contexto do haṭha yoga
Miguel Homem
- Ásana
02-05-2017
“Primeiro, devemos ter em atenção alguns pontos importantes para a prática de yoga: · Quanto maior a mobilidade numa articulação menor a estabilidade e vice-versa. · 3 factores ...”


O que é Vedanta
Miguel Homem
Ensinamento
02-05-2017
“Quando falamos em vedānta aquilo a que nos referimos primeiro é às upaniṣads. As upaniṣads são a śruti, o Veda, são o vedānta. As upaniṣads são uma parte do Veda, a ...”


O que é a visão da realidade de mim e do mundo?
Miguel Homem
Ensinamento
09-03-2017
“A palavra sat ou satyam significa aquilo que é verdade ou real. Aquilo que é real, que existe ou é, tem de ser aquilo que não pode ser negado no passado, presente ou futuro. Existe a tendência para ...”


Chaturāṅga daṇḍāsana
Miguel Homem
- Ásana
08-03-2017
“Indicações: · Regra geral entramos na posição ao expirar. · Nesta posição o corpo fica paralelo ao chão da cabeça aos calcanhares, as mãos à distância dos ombros, com os dedos abertos e ...”


Princípios simples para a prática de āsana
Miguel Homem
- Ásana
08-03-2017
“1. Iniciar os āsanas de forma consciente e muscularmente activa: Entrar nos āsanas lentamente (pelo menos de início) activando os músculos necessários ao movimento primeiro e depois à ...”


A palavra e o silêncio no vedānta
Miguel Homem
Ensinamento
02-08-2016
“Cada pessoa toma contacto com o advaita vedānta a partir da sua própria experiência pessoal. Esse nosso contexto económico, social e familiar com as suas idiossincrasias traz a seu tempo dúvidas ...”


Prāṇāyāma e oxigénio
Miguel Homem
Prática
24-11-2015
“Regra geral, apelidamos de prāṇāyāma todos os exercícios respiratórios feitos no yoga. No entanto, no yoga a enfâse está no kumbhaka, nas retenções, de tal forma que é assim que ...”


Vīrāsana e supta vīrāsana
Miguel Homem
- Ásana
24-11-2015
“Indicações: · Vīrāsana e supta vīrāsana são os āsanas por excelência para alongar os quadríceps. Não é um āsana que se sugira fazer logo no início da prática (a ...”


Moksha, à procura do que já sou
Miguel Homem
Ensinamento
23-11-2015
“Siddhiḥ significa realização, feito, façanha, aquisição, obtenção, conquista, êxito. As conquistas na nossa vida são de muitos tipos, mas geralmente dividimos em dois. Uma é a conquista de uma ...”





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