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Prática

107 artigos

Antar mouna, estágio I
Pedro Kupfer
26-04-2011
“O antar mouna tem 6 estágios. Apresentamos aqui o primeiro deles, que pode fazer-se sozinho em total segurança. Antar mouna, estágio I Tempo: 25 a 35 minutos Nível: básico Sinopse: comece ...”


O legado de Krishnamacharya
Miguel Homem
26-04-2011
“Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) foi provavelmente o yogi contemporâneo que mais influenciou o Hatha Yoga actual. O percurso de Krishnamacharya e o seu aprendizado no Yoga estão parcialmente ...”


Antar Mouna
Pedro Kupfer
07-01-2011
“Se o sucesso na meditação dependesse do silêncio exterior, seria uma tarefa impossível. Se o silêncio exterior fosse uma condição indispensável para praticar, teríamos que criar câmaras especiais a ...”


Meditação na Aceitação
Swami Paramarthananda
23-12-2010
“Vamos fazer uma meditação em valores. Nesta meditação tomamos as virtudes importantes mencionadas nas escrituras e alongamo-nos sobre elas. Escolho uma virtude e vejo como é importante para ...”


Um mantra com significado
Miguel Homem
15-11-2010
“Como técnica, qualquer palavra serve para o propósito da concentração e disciplina mental, mas japa é mais do que a simples repetição de uma palavra sem sentido e sem significado. Se o som ...”


Shaktíchálaní mudrá
Miguel Homem
05-11-2010
“Hatha Yoga Pradípiká, III, 111-112: "Deve-se despertar a serpente adormecida (kundaliní) segurando-se firmemente a sua cauda; então shaktí abandona seu sono e ergue-se com força. ...”


Sua Prática de Hatha Yoga
Pedro Kupfer
20-10-2010
“Este texto versa sobre a importância da prática pessoal para a consecução do objetivo do Yoga. Esse objetivo é mokṣa, a iluminação. Este artigo tem duas partes, das quais a presente é a ...”


Meditações sobre o Medo
Swami Paramarthananda
05-08-2010
“MEDITAÇÃO SOBRE O MEDO - PARTE 1 Outro grande problema mental é o medo. Medo é universal. Mesmo os animais e as plantas têm medo. Este medo expressa-se na nossa vida sob a forma de diferentes ...”


Meditação passo a passo - A Prática
Miguel Homem
13-06-2010
“Sentar Primeiro temos de escolher um lugar apropriado. O lugar tem de ser limpo - shuchau deshe pratishthápya (Bhagavad Gítá, VI, 11). Um local de envolvência agradável, seja natural, ...”


Pratiloma Ujjayí
Simão Monteiro
09-06-2010
“1 - Sente-se numa postura confortável. Pode ser de pernas cruzadas (samanásana, siddhásana, sukhásana), sentado sobre os calcanhares (vajrásana), ou ainda sentado num bloquinho ou almofada que fica ...”


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