“Porquê ajustar? Para que fim?
A primeira questão que nos devemos colocar antes de decidirmos ajustar alguém é: qual o nosso objectivo?
No mundo do yoga, do hatha yoga. Os ...”
“Existem, grosso modo, dois sistemas diferentes de nomenclatura para designar os asanas e demais exercícios do Hatha Yoga: um utilizado no norte e outro no sul da Índia.
A tradição do ...”
“Saudações ao Sol
Súrya namaskar: Súrya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol
Dentro dos súrya namaskar A e B há as seguintes posturas:
Samasthitih: sama = igual, ...”
“Marjaryāsana ou bidalāsana é a postura do gato ou o movimento do gato pois, na realidade, são dois movimentos que se encadeiam.
Dicas de execução:
1 - Comece por ...”
“Este é o terceiro de uma série de três textos breves, cujo tema é a construção da prática pessoal. Ele se complementa com Elementos essenciais para montar uma prática de Hatha ...”
“Este é o segundo de uma série de três textos breves, cujo tema é a construção da prática pessoal. Ele se complementa com Dicas importantes para praticar e Como montar uma ...”
“Pico Ruivo (ilha da Madeira)
Astavakrásana é um conhecido ásana (postura) do hatha yoga dedicado ao sábio com o mesmo nome. Menos conhecido é o facto de que ele foi perceptor ...”
