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A respiração completa Miguel Homem 13-09-2017 “É dito que a respiração deve ser: nasal, profunda, consciente, completa, controlada, lenta e uniforme. Se esta respiração, que chamaremos sucintamente de respiração completa, não é ...” Read article >> Agnisāra dhauti Miguel Homem 12-09-2017 “Agnisāra dhauti, também conhecido como agnisāra kriyā, é uma técnica do haṭha yoga que proporciona aos órgãos abdominais o exercício e massagem necessários para que eles ...” Read article >> Nauli Miguel Homem 12-09-2017 “Na sequência do uḍḍīyāna kriyā e agnisāra dhauti aprende-se este nauli kriyā, também conhecido como laukiki. Do ponto de vista do seu aspecto purificativo ele ...” Read article >> Respiração natural: o primeiro prāṇāyāma Miguel Homem 02-05-2017 “Antes de tentarmos entrar nos exercícios de prāṇāyāma devemos conseguir primeiro uma respiração natural. A respiração natural é aquela que vemos os bebés e crianças ...” Read article >> Prāṇāyāma e oxigénio Miguel Homem 24-11-2015 “Regra geral, apelidamos de prāṇāyāma todos os exercícios respiratórios feitos no yoga. No entanto, no yoga a enfâse está no kumbhaka, nas retenções, de tal forma que é ...” Read article >> Ganapati Atharvashirsha Upanishad - Audio Swamini Atmaprajñananda 24-11-2015 “Apresenta-se a gravação da Ganapati Atharvashirsha Upanishad na voz da Swamini Atmaprajñananda.” Read article >> Sobre a descontracção no śavāsana Miguel Homem 21-09-2015 “O śavāsana é associado, nos textos clássicos de haṭha yoga, à remoção da fadiga e ao aquietar da mente. Esta referência já nos traça duas orientações a seguir: 1) ...” Read article >> O que fazer com as pessoas que nos perturbam na meditação? Miguel Homem 21-09-2015 “Primeiro há que investigar porque é as pessoas nos perturbam. Talvez seja surpreendente descobrir que se as pessoas nos perturbam é em grande medida porque lhes permitimos que nos perturbem. Eu é ...” Read article >> O ritmo no pranayama Miguel Homem 10-07-2015 “Uma questão importante é saber quando progredir de um ritmo para outro. Sobre esta questão as notas que se deixam são destinadas àqueles que se queiram dedicar de forma sistemática ao ...” Read article >> Reformation of an Ashtanga Zealot Gregor Maehle 15-12-2014 “In this article I describe my history with Ashtanga Yoga, how my approach changed over the decades, some of the problems that I encountered, their solution and how this has influenced my ...” Read article >> Page: 1 2  3  4  5  6  7  8  9  10  11