“Utthita parshvakonasana Esta postura trabalha nos chakras inferiores, fortalece a base do tronco e estreita a relação do praticante com o elemento terra. (utthita = estendido, ...”
“Samasthiti / tadasana, a primeira postura Significado do nome: sama = igual, simétrico; sthitih = ficar firmemente ereto; "postura simétrica e estável") Algumas ...”
