“Este pránáyáma se faz inspirando pelas duas narinas e exalando de forma alternada, uma vez por cada narina. O nome significa encadeado, conectado, que está de acordo com a ordem natural.
...”
“Pratiloma significa oposto. É feito exatamente ao contrário do anuloma, com a inspiração alternada e a expiração por ambas narinas. Exale todo o ar. Faça jalándhara bandha durante o tempo ...”
“Esta seqüência de ciclos respiratórios, que alterna retenções com e sem ar com ciclos de respiração completa sem retenções, tem a virtude de aquietar o pensamento.
1. Faça ...”
“Uma vez, o rei Viśvāmitra fez uma caçada numa densa floresta ao pé do Himalaia. No fim da jornada, tanto ele quanto sua tropa estavam na mais absoluta exaustão, morrendo de fome e sede. ...”
“Existem, grosso modo, dois sistemas diferentes de nomenclatura para designar os asanas e demais exercícios do Hatha Yoga: um utilizado no norte e outro no sul da Índia.
A tradição do ...”
“Saudações ao Sol
Súrya namaskar: Súrya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol
Dentro dos súrya namaskar A e B há as seguintes posturas:
Samasthitih: sama = igual, ...”
“Se sete ou mais dos ítens abaixo forem descritivos do seu guru ou mestre espiritual, existe uma grande chance dele não ser tão iluminado quanto alega. Ainda, você corre o risco de estar se ...”
“A Existência é Una.
Somente o Conhecimento (Jñana) é eterno. Ele não tem início nem fim. Não existe nada fora ele. A aparente diversidade do mundo é resultante da limitação dos ...”
“Tempo: 30 a 40 minutos
Nível: básico e intermediário
Sinopse: a atenção se recolhe. Os estímulos exteriores cessam. A consciência se focaliza no processo mental: o que ...”
“Você está andando numa rua escura. Virando uma esquina, vê um homem batendo numa mulher. O que você faz? Passa ao longo fingindo que nada viu ou intercede em favor da vítima? Possuo a firme ...”