“Purvottanasana, o alongamento frontal Tradução do nome desta postura: Purva = "oriental", a parte frontal do corpo, uttana = alongamento intenso ==> "postura do ...”
“Paschimottanasana, a postura da pinça Tradução do nome desta postura: Paschima = ocidental (oeste, neste caso, são as costas, pois se pratica asana de frente ...”
“Utthita parshvakonasana Esta postura trabalha nos chakras inferiores, fortalece a base do tronco e estreita a relação do praticante com o elemento terra. (utthita = estendido, ...”
“Samasthiti / tadasana, a primeira postura Significado do nome: sama = igual, simétrico; sthitih = ficar firmemente ereto; "postura simétrica e estável") Algumas ...”